מה זה בכלל גיל המעבר?
גיל המעבר הוא תקופה ביולוגית טבעית בחיי כל אישה – לא מחלה, לא ״סוף״, ולא משהו שצריך להיבהל ממנו.
זו פשוט תקופת מעבר, שבה הגוף משנה את אופן הפעולה ההורמונלי שלו.
בגדול, זו הפסקה הדרגתית של פעילות השחלות, וירידה בהפרשה של אסטרוגן ופרוגסטרון – שני הורמונים מרכזיים שמנהלים הרבה מה שנשים מרגישות בגוף ובנפש.
מה בעצם קורה בגוף במהלך גיל המעבר?
המערכת ההורמונלית מתחילה ״לקרטע״ קצת. ההורמונים כבר לא מופרשים באופן יציב, ולכן מופיעים סימפטומים כמו גלי חום, שינויים במצב הרוח, שינויים במחזור, הפרעות שינה, ירידה בחשק המיני, שינויים בעור ועוד.
לא כל אישה תחווה את כל הסימפטומים – יש גיוון עצום.
למה יש שינויים בגוף שלנו בתקופת גיל המעבר?
מבחינה מדעית, בגילאי 40 – 55 בממוצע רמות האסטרוגן יורדות, וזה משפיע כמעט על כל מערכת בגוף:
על המוח (שינה, ריכוז, מצב רוח)
על הלב וכלי הדם
על העצמות (סיכון לאוסטאופורוזיס)
על העור והרקמות
על המטבוליזם והמשקל
מדובר בשינוי עמוק – ביולוגי, נורמלי, ואוניברסלי.
גיל המעבר הוא הזדמנות
גיל המעבר הוא לא תקופה שצריך ל״שרוד״.
זו הזדמנות להבין את הגוף מחדש, לדייק מה מתאים לך ומה לא,
ולקבל כלים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר – פיזית ונפשית.
יש היום המון ידע ומחקר עדכני, כולל טיפולים הורמונליים ולא-הורמונליים,
תזונה, פעילות גופנית, תוספים והתאמות באורח החיים שמגוּבות בנתונים.
בקיצור
זו תקופה של שינוי – אבל שינוי שאפשר לנהל, להבין, ואפילו להפוך להזדמנות להיות בקשר טוב יותר עם הגוף ועם הנפש שלך. ואם הגעת עד לכאן, את כבר יודעת שאין סיבה לעבור את התקופה הזו לבד או בחוסר ודאות.
בדיוק בשביל זה הקמנו את ״שער חדש״ – פה את מקבלת בית מקצועי ומעודכן מקום שבו ידע מבוסס מחקר, כלים מעשיים וטיפים פשוטים ליישום מתכנסים יחד לטובתך. אנחנו כאן כדי לתת לך תשובות אמינות, ללוות אותך בבהירות דרך השינויים, ולהראות לך איך אפשר להרגיש טוב יותר בכל יום.
הצטרפי כמנויה ותהיי הראשונה לקבל את העדכונים
מחקרים חדשים • טיפים מעשיים • המלצות – ישירות לתיבה שלך.